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真菌效果和真菌效果
概述:蘑菇,菌类,蘑菇,蘑菇含有丰富的18种氨基酸,多种维生素,钙,铁,其他矿物质,矿物质,维生素,蛋白质,植物衍生的纤维素,其他营养成分,热量低。
蘑菇的作用和功效1提。
蘑菇,真菌,蘑菇和真菌含有丰富的18种氨基酸,多种维生素,钙,铁等矿物质,矿物质,维生素,蛋白质,植物纤维素等营养成分,以及低卡路里。
真菌的作用和有效性
1.增强身体的免疫力。
真菌的活性成分改善了T淋巴细胞的功能,从而提高了人体对各种疾病的免疫功能。
2,镇痛,轻度。
巴西研究机构提取镇痛和镇静真菌的第二个行为,可以取代吗啡。
3,咳嗽和痰。
蘑菇提取物用于动物实验,发现对咳嗽和减肥有明显效果。
4,抗癌。
日本研究人员分析了真菌活性成分中288分子量的超强效癌症物质。这可以抑制癌细胞的生长比茶的抗癌物质强1000倍。绿
真菌还含有有效的蛋白质,可有效阻断癌细胞的蛋白质合成。
5,泻药排毒。
人体难以消化的真菌中含有的粗纤维,半原纤维和木质素可以保持肠道水分,吸收剩余的胆固醇和糖分,并排出它以防止便秘可以,肠癌和动脉硬化。
糖尿病非常有用。
每天4个蘑菇补充维生素D.
澳大利亚科学家的一项新研究表明,吃三至四个圆形蘑菇(也称为白蘑菇,蘑菇)可以提供一天所需的维生素D.
根据美国健康指南。在美国,成年人每天需要更换600 IU(15微克)的维生素D.
澳大利亚澳大利亚学院生理学教授Rebecca&Middot和梅森教授发现人类圆形蘑菇需要暴露在阳光下并产生维生素D.光合作用和化学反应
梅森教授可以在正午的阳光中放置2小时(冬季真菌的时间更长),使真菌产生更多的维生素D.在2小时内,光学反应完全完成。
在阳光下或阴凉处进食后添加维生素D特别好。
喜欢活动的人通常每天吃三至四个圆形蘑菇,以满足他们每日摄入的维生素D.
那些不离开家的书呆子女性应该多吃圆形蘑菇,以获得与维生素D补充剂相同的效果。
饮食注意事项:建议多吃新鲜蘑菇。
在超市和购物中心出售的蘑菇可以浸泡在水中以确保质量。
水浸真菌可溶解水中的大量营养成分,因此建议消费者购买新鲜蘑菇。
一些消费者习惯于在购买后将蘑菇储存在冰箱中,有些人认为可以保证低温下的质量。
事实上,正确的方法是将新鲜蘑菇放在凉爽的地方。
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Time:2019-09-13 10:04:51  编辑:admin
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